fredag 30 november 2012

Lite less...

Jag blir lite less på allt det där 
att jag inte har plats för att ladda upp mina bilder...

Inte är jag ensam om detta heller...

Det är trist, det känns som om man blir lurad...
Eftersom, kanske nån märkt, att jag har
tagit bort mina båda bloggar
Bloppis och Elsas Vintage...
så borde jag
rent tekniskt ha plats...
en massa plats
för de bilder som fanns på de bloggarna
är ju borta... eller inte...?
Jag har i alla fall ägnat nästan en hel
dag till att rensa bland mina bilder
i fotoalbumet-

Whatever
här är en bild från Lillemans
och min promenad idag.
min bild (från instagram)

Solen sken så underbart på
husen ovanför 
Pelles Rökeri/Pelles/Lilla Hunden/hamnen...
och nån snö såg vi inte röken av idag...
  
Så får vi se hur det blir framöver
det där med blogg o bilder o sånt...

Ha en himla bra helg, hörrni.


måndag 26 november 2012

Morfars lampa och indianer...

Nu börjar det likna nåt på byråarna... Morfars lampa har fått nya sladdar, så att jag inte får stötar...
hmmm, jag kanske skulle ha tänt ljusen,,, för syns skull...
Morfar tillverkade den här lampan när han var femton år, och det är alldeles när seklet var ungt, i början av nittonhundra alltså. Den har varit med mig i alla år, och vid alla flyttningar så har den fått speciell omsorg, och kupan är original.



Halsbandet är från Seminole-indianerna i Florida. Seminoles och Miccosukiees (Mikisukî) är de två olika stammarna som finns i Florida nu. Deras historia är väldigt invecklad, och de är delvis härstammade från Creek indianerna (Georgia), från urinnevånare i Florida och förrymda slavar... (intresserade kan läsa mer här)

Amerikanska regeringen har ju, som ni säkert vet, ägnat hundratals år åt att försöka fördriva indianerna från deras boställen. Florida-indianerna hade verkligen valt "rätt" ställe, för de vita klarade inte av de betingelser som Florida är kända för... förutom sol o bad i nutid.
Då, på 1800-talet, skrev en vit soldat hem: "If the Devil owned both Hell and Florida, he would rent out Florida and live in Hell". Säger en hel del... kallt och fuktigt på vintern, varmt o fuktigt på sommaren, orkaner, ormar, alligatorer, myggor, pumor... och indianer som kunde träsket "som sin egen ficka-om de hade nån..."

Seminoles, klaner och deras pärlor...

Seminolekvinnorna var ekonomiskt självständiga, det som de kan tjäna ihop är deras egen egendom. Det finns flera klaner, Panther, Bear, Deer, Wind, Bigtown, Bird, Snake och Otter. Det har även funnits flera klaner, men eftersom den dör ut då sista kvinnan i klanen dör, så dör också klanen... Klanerna är går alltså på kvinnoled.

Kvinnorna bar pärlor dagligen. Många. Långa pärlband som snurras flera, flera varv runt halsen, och går ända ner på nacken och de vägde väldigt mycket De tas av varje kväll och stoppas i en speciell korg, och på morgonen lindas de på igen.

Mitt halsbandet ska symbolisera, och associera, till den där massan av pärlor. Det här halsbandet väger ganska mycket, och jag kan tänka mig känslan av varv efter varv efter varv... av fina pärlor. Detta är en billigare variant, gjord för turismen, men ändå ett som funkar att ha nu. Jag köpte det ute i "the Swamp" tillsammans med ett par örhängen i samma stil, och är ett av mina favvosmycken.

Har också några Navajo-smycken i sterling silver och mother-of-pearl (rosa pärlemor) av Harry B Zazzie, som är en Navajo silversmed. Visar senare...

Jag har varit ett flertal gånger i Florida, med första resan i slutet på åttitalet, och rest runt en hel del i den staten. Givetvis har vi besökt både museum och annat som tillhör både Seminole och Miccosukiee. Vi har gjort en hel del turer med de "airboats" som finns ute i träsket, och jag som är ormrädd har sett en uppvisning med giftormar som gav  rysningar... Vi har matat och klappat alligatorer och jag har kört över en "rattlesnake" som låg mitt på vägen... En liten alligator simmade i en liten pöl bredvid där vi parkerade bilen när vi skulle handla... och vårt (hyrda) hus hade screens (nät) över poolområdet,  för att hindra alligatorer att flytta sig från kanalen (båtplatsen) till poolen... och givetvis att hindra ormar och myggor också... Och så har vi besökt en av Seminoles första Bingohallar... Ja de har idag en rejält stor inkomst då de har bingohallar, spelhallar, casinon, hotell, resturanger och tobaksförsäljning.

Nu var det länge sedan vi var där, och ibland så längtar jag tillbaks så jag nästan blir matt.  Men...
Var sak har sin tid, ni vet...

Jahapp, så var det slut med utrymme för bilder för denna gång... ska fundera på ifall jag ska uppgradera eller ta bort...
Ha en härlig dag i regn o blåst!

söndag 25 november 2012

Och så lördag dag...

Lördagsmorgon med nybakat bröd
och så massor av gott kaffe...

Fortsatte med en lagomprommis
med mannen och Lilleman.

Vi gick genom tomma gator
i Grundsund och tänkte på
när vi gick här en speciell dag i somras.

Det var dagen före midsommar, gatan
var full av människor, bilar, cyklar.

Det var så himla varmt, och jag kände att 
jag nästan inte orkade gå ända fram till affären,
där vi hade bilen parkerad.

Då var jag en månad in på mitt program, 
jag var matt och tung, trots att jag redan
gått ner några kilon.  
Å, jag minns vad jag var trött o varm...

Det där med träning
eller motion eller att orka gå en längre 
sträcka fanns inte på kartan... Inte heller tanken att vi 
några månader senare skulle komma att bo just här.

Tanken att vi skulle lämna gården hade ju funnits, men att
vi skulle kunna bo på ett sånt här ställe, nej det kändes
som en omöjlighet.

Helgen efter så var vi tillbaks och sen så... ja resten är
"historia"...

Idag pratade vi om just den där dagen då det var varmt och 
jag var hungrig, trött och redan less på vaniljdrycker...
Och vilken förändring vi har gjort,
båda två, sen vi bröt upp från det gamla invanda.
Till nåt alldeles nytt och helt annorlunda.

Det småregnade lite, men ingen blåst, och
"byn" låg tom, men inte trist
och jag var varken trött, tung eller less...

Tänk vad livet kan ändra sig... 

Det är bara å åk... ;-)

gatan vi går på heter Skogen...


lördag 24 november 2012

Lördag, mys o musik

Lördagsmorgon...

En skön lördagsmorgon, för
inget, absolut inget är inplanerat.

Frukost i morse bestående av 
bla sånt "värmbröd", dvs halvbakat
bröd som man värmer i ugnen.
Hittade baguette med surdeg (Ica), och 
imorse provade vi...
skärbräda o kniv från New Wave Outlet i Dingle

Doften av nybakat bröd och kaffe
ligger fortfarande kvar...

Om det var gott?
Alldeles för gott... 
men tunna skivor...
är helt ok...
en lördag...

Solen kikar fram och den svala morgonen
gör imma på utsidan av fönstren.
Så den vanliga utsikten får jag klara mig 
utan idag... tills imman försvunnit...
flaska från Frankrike med hemmagjord müsli
imma på utsidan av altandörren visar att
passivhuset fungerar...
Emiliana Torrini, 
To be free
underbar,
men lite läskig (på youtube...) 
går i mina lurar, åter o åter igen...

fredag 23 november 2012

Fredags...

Fredags... ja vadå?

Ja framåt kvällen blir det väl Fredagsmys. Mannen har bestämt att han vill ha Kotlett- specialaren när han kommer hem från jobbet. Det är stekta och sedan rejält kokta kotletter (det heter säkert nåt när man behandlar maten så) och det brukar bli supergott. Och helt ok att äta när man äter som vi äter...
Myset består väl av ett glas vitt för mor, kan jag tro. Det är nåt som är för själen, inte kroppen, liksom.

Idag blåser det... ja det blåser nästan jämt här på ön. Om det inte blåser, så blir här så tyst, så tyst.

Ljuden hörs från långa avstånd, och det studsar mellan Skaftö och Ösö, som är de båda öar som Grundsund är byggt på. Grundsund ligger som i en gryta med Ösö som skydd mot Västerhavet och alla ljud studsar fram o tillbaks. Man vet inte varifrån de kommer.

Det är en mycket märklig upplevelse, speciellt när man som vi, bott i skogen.

Skogen är aldrig tyst. Skogen väser, knakar, prasslar och ibland nästan kvider. Det susar i träden, och är det vindstilla så kan man höra hur hela skogen lever. Finns alltid någon fågel som låter.

Just nu tar det i rejält, och det är skönt att sitta inomhus.För en liten stund sedan kom vi hem från en promenad, Lilleman och jag. Vi gick ner till det sund som finns mellan Gåsö och Skaftö. Grått o trist,  blåsigt men inte kallt.

Friskt. Härligt!

Gåsö kan anas där borta...

torsdag 22 november 2012

Passiv

Innan vi flyttade hit så hade jag ingen aning om vad ett passivhus var. Själva ordet låter lite...tja... passivt, tråkigt, inget händer... eller hur?

Men...
Passivhusets funktion är att ta tillvara på den energi och värme som finns i allt.

Det betyder alltså att jag och huset är ett!

Vi hör i hop. Jag ger huset av min värme, alla 37 graderna (eller nåt sånt) och tillbaks ger den den 20 grader som vi har i husets alla rum.

Även om det stormar och regnar och det är typ +7 grader. Så har vi 20 grader inomhus.

Vi har bott i ett gammalt dragigt hus, där själva huset är kallt, golven kalla, väggarna kalla och nånstans i mitten en värmekälla. En kakelugn eller flera, en braskamin, en järnspis, några element eller en luftvärmepump.

Det är dyrt att värma ett hus. Visst går det att använda egenhuggen ved, men ändå... man ska ha tid att elda också...

Därför är ett passivhus en sån positiv upplevelse, då det inte drar nånstans (genom fönster, golvspringor eller dörrkarmar) och golven är inte kalla, inte heller ytterväggarna... Treglasfönstren är supertäta och anpassade för just passivhus. Det är ytterdörren också. Jag kan gå i tunna kläder, utan ylletröjan allså, och barfota!!! I slutet på november! Yes!

Och eftersom varje lägenhet har egen ingång så behövs nåt som stoppar upp...vinden... så det kallas vindfång. Ett perfekt litet rum för oss som har hund. Här kläs folk och fä på, och innanför dörren till höger finns ett förråd där alla fritidskläder förvaras. Där är ca 14 grader. Då slipper man ha allt inne i lägenheten, och det torkar fint där. I detta förråd finns även styrsystemet för värme o ventilation.

Till vänster är dörren in till lägenheten. Till höger om den finns badrumsfönstret. Där hänger vår Joline, den fina led-belysningen som vi haft snart ett år och som jag aldrig tröttnar på...

Nu har vi ändrat om lite sen bilden togs, bla a så har jag inhandlat en stor, stor en... en en alltså. En, växt... ja ni fattar nog...

vindfånget

Solen ska göra sitt på uppe på taket. Där sitter en solfångare som värmer upp vårt varmvatten. Alla lägenheter har en solfångare. Det betyder att man en solig dag, även nu (men inte idag, tyvärr) , kan duscha i ett varmvatten som är i stort sett gratis. Varmvattenberedaren kan stå där och vila sig lite.

För el, värme o ventilation i detta hus står var och en för, varje lägenhet är en fristående enhet, väl isolerade från varandra. Och det finns speciella mätare så att man kan se hur varmt vattnet är på taket, hur mycket el varmvattenberedaren drar och hur mycket värme och ventilation drar. Som ni vet så är elen nåt som man kan spara in på. Där finns mycket pengar att hämta, om man har kollen.

Till miljötänket hör givetvis att vi komposterar, (lägger i bruna påsar och speciella behållare), och källsorterar resten. Alla maskiner (diskmaskin, tvättmaskin, torktumlare, ja vi har alla egen tvättstuga, och kyl o frys) har högsta miljöklass och har energisparprogram osv.

Här har nyss planterats växter utanför vårt. Det ska återställas här på berget, så att det ser ut som det gjorde innan bygget.... förutom husen då förstås...

De har planterat kaprifol, björnbär, ljung och så lite annat smått o gott som jag inte har en aning om vad de heter. Nu ser det lite "pesigt" ut, men det blir väl bättre... vi planerar mer växter o prylar runt våra altaner. Vi får se vad det blir...



onsdag 21 november 2012

Halvtid

Japp, då kör vi tjatet om vikt igen... Ni som är less på´t kan återkomma... ha det så bra, hejhej...

hemske-väder på Uddevallabron...

Igår var det halvtid. Dvs jag har nu hållit på med min nya livsstil i sex månader. Halva tiden av det år som jag får hjälp o stöd av Obesitasavdelningen på Sahlgrenska Sjukhuset i Göteborg.

Så igår var det dags att träffa läkaren och få besked om mina värde fixat till sig. Och så fanns det lite som jag ville diskutera.

Hon frågad mig en sak som jag verkligen fick fundera på:
Vad är den största förändringen?

Mitt svar var: Förutom att jag rör mig lättare, mer och mår bättre, så är det att min inställning till mat har gått från att vara "mat är no-no, nåt man går upp i vikt av"
till att "mat är gott, man ska njuta både av smak, konsistens och färg, och då behöver det inte vara så mycket". Dvs från nåt förbjudet, skamligt, till nåt som man ska njuta av, långsamt och man ska prova nya saker och gå på kvalitet istället för kvantitet. Helst Krav, organiskt, och rättvisemärkt.
Och så ska jag hålla mig ifrån socker. Jag har varit sockerberoende, och nu håller jag mig borta från det...

Lite annat trix som jag har kommit på:
Salt mat binder vätska. Vågen visar mer om man äter salt... Att sluta med salt mat, och bara köra flingsalt när det är absolut nödvändigt, har gjort skillnad.
Om man äter av både kolhydrater (långsamma, dvs fullkorn o sånt) och proteiner och kör tallriksmodellen, så känner man sig mätt längre. Ja jag vet det här om LCHF och sånt, men som de säger på Sahlgrenska, vi kör med det som funkar... dvs kalorier och in- och utgifter där...
Och om jag ser till mig själv, så funkar det, och jag har faktiskt kollen...


Nu:
Mina värden är nu i stort sett normala nu.
Visserligen är mitt kolesterol lite högt, men det är antagligen en genetisk grej. Det har minskat  i alla fall, och ligger under gränsen för att man ska behandlas.
Sömnapnén är inte heller nåt att oroa sig för längre. Blodtrycket är helt perfekt, (även om jag kan känna mig lite yr ibland p g a att jag är van att det är högt...) och diabetes är inte heller en lurande fara längre...


Alla de här kilona har inte varit bortkastade... eller vad säger jag... så klart dom är bortkastade :-)))

Eller vart dom nu tar vägen.... alla de kilon som försvunnit.
Min sömn-läkare tycker att jag är lagom nu, att jag ska spara lite till sämre dagar, liksom, men min "vikt-läkare" och jag kom överens om att jag kör på lite till... en åtta-tio till så där...
fint och långsamt...

Negativa saker då? Jo det finns negativa.

Jag kan nästan inte ha nåt av mina gamla kläder. Den vikt o storlek jag har nu, har jag inte haft sedan jagvetintenär... Så det blir lite kostsamt ifall man ska ekipera sig. Och som sagt, jag är inte klar ännu...
Men lite har jag i alla fall handlat. Det blev stövlar igår också... visar sen...(positiv sak)

Jag tappar hår! Jo jag tappar massor av hår nu, det har precis börjat, och det beror på att jag gått ner i vikt så pass snabbt och har ändrat min livsstil och matintag så drastiskt.  Speciellt tiden med pulverdieten.

Håravfallet startar oftast några månader efter den där förändringen, så det är nu jag märker det mest... Inte så att det blir typ hål i hårbotten, utan det bara ramlar strå efter strå,,,, och små nya växer ut istället.
Så nu har jag varit och klippt en frisyr som ska funka, även om det blir tunnare en period.
Jag kanske visar er sen...

Det är svårt att hitta på nya maträtter. Visserligen kan man läsa recept o sånt, men den där vanliga vardagsmaten, som vi är vana med (makaroner, pasta, ris, pannkakor, grädde, socker och mackor)
har vi valt bort. Och det är det där med att veta vad man ska handla... ja ni hör vilka oerhörda problem jag har, hahaha.

Sådär, nu är Lilleman här och buffar på mig. Han vill gå ut. Så på med paltorna för en långpromenad. Vädret idag? Som vanligt. Kallt. Blåsigt. Regnigt. Härligt!

Kram på er!



måndag 19 november 2012

Surdegspremiär

Igår bakade jag!
Surdegsbagetter!

Fuskade lite genom att 
använda Kronjästs
Surdegspulver och 
så vanlig färsk jäst.

Mammas gamla assistent
fick komma fram och jobba.

Den är nog en 50-60 år gammal
men funkar fin-fint.

Jag har aldrig använt den själv, och
den har legat undanpackad sen
mamma gick bort i slutet på 
1900-talet... Å vad länge sen
det låter. Men det känns både
"som igår" och som "länge sen".

Saknaden finns kvar. Därför
känns det lite extra att starta maskinen,
känna jästdoften och höra svirrandet av
blandaren...


Om det blev bra?
Ja det blev ok.
Hade kanske fått åka hem i
Hela Sverige Bakar, för det
blev inga blåsor. 
Som sig bör i surdegsbröd.
Men smaken blev utsökt  ;-)
Utseendemässigt finns övrigt att önska...


Nu har jag fått lite blodad tand
och ska prova på lite andra recept som
jag fått. Typiskt nu, när jag ska äta
en begränsad mängd bröd per dag.
Men kanske bra också, för då satsar
jag på kvalitet i stället för kvantitet.

Igår eftermiddag tog Lilleman och jag
den vanliga prommisen genom ett
tomt Grundsund. 

Så här kan det se ut. Tomt och tyst.
Bara nån lampa tänd här och där.
det är den nedgående solen som reflekteras på fönstren på huset längre bort


lördag 17 november 2012

Även jag...

... har fallit för de där ljusslingorna.

Nu är ju inte slingan ny, precis, men har
legat undanpackad sen julen 2010.

Ni som är nya på min blogg
kan läsa om den här
hur jag hade den på gården.

Ni ser också lite av varför vi valde
att flytta... 
kolla så får ni se...

Surrade runt här i lägenheten med slingan 
i högsta hugg. Var skulle jag ha den?

Provade att lägga den i en apoteksflaska...
det blev "pesigt" dvs såg för litet ut...

Sätta på väggen... nej helt fel...

Lägga på fat... äsch, nä-ej det blir inte bra.

Då kom mannen på den ultiamata platsen...

Hawaiian lights kan man säga...

snälla, fråga inte var jag köpt den. Minns banne mig inte...


fredag 16 november 2012

Upp amaryllis!

Mina två fina amaryllisar
som blommar som bara den...

Samma fönster, två olika blommor.
Den understa står nu på skänken i köket...


Köpte dem på Plantagen för ganska
länge sen, och tänkte nog att det inte
skulle bli nåt...
Men ack vad jag bedrog mig.

Den ljusaste här under håller t o m på att blomma över nu.

I fönstret ser ni också några av mina favvo-fåglar.
Måsen med zink-vingar är en av mina käraste.
Och så ser ni snäckan med belysning. Från
Capri. Från morfars...


fråga mig inte vad det är för ett rosa rör som sticker upp där ute. Det är
en av de stora gåtorna... Har kommit upp för nån dag sen...
Prydnad? Tror inte det... det bara fanns där plötsligt


Men det gör inget att den snart blommat ut. 
Snart är det advent ju, och då
kommer nog julstjärnor och andra julblommor
istället.

För i år, då tänker jag ha jul hemma.
Om jag har ramlat och slagit mig i huvet?
jag som inte gillat det där med jul o sånt?

Haha, nej det räcker att förändra sitt liv...
då kan det bli såna biverkningar, så som
viljan att ha jul. 
Och advent, och kanske gran, vem vet, 
och 
t o m hålla rent på skrivbordet...

torsdag 15 november 2012

Älskade smycken...

Man behöver inte alltid använda saker till det som det är tänkt...


Den här smyckehängaren är egentligen en jul-pryl från Ikea.
Det är tänkt att man ska kunna hänga fina kulor på den...

Men jag behövde nåt att hänga mina smycken på.
Just de smycken som jag använder mest.


Ser nu att ena stången är lite hängande, men det 
var bara att vrida lite på den, så blev det bra.

Stången fanns i flera färger och kostade en tjuga.

Ljusstakarna är från gårdens kök, och träasken
är nåt som morfar har tillverkat. Där förvarade han
sin pip-tobak och den doften hänger i än i dag,
om man lyfter på locket. För tillfället är den tom.
Sen tänkte jag ha skatter från havet i den...
eller nåt...

Allt står på en av de nya byråarna som vi köpt
till kontoret.


onsdag 14 november 2012

Shopping big time!

Igår!
Igår handlade jag kläder!

Eller om jag ska vara ärlig...
så var det mannen som sa
att nu är det dags att hitta nåt
nytt. Nåt som passar
och inte har tältform...

Jag har tidigare haft storlek...

ja herregud det är väl inget att hymla om
50/52

Igår köpte jag detta på Kappahl 
i Torp 
(köpcenter utanför Uddevalla):

Jacka stl 40/42

Svarta byxor i jeansmodell storlek 42


långärmad top stl 40/42 

Jahapp, säger väl ni. Var det allt? 
Vanliga kläder, inte så där jättedyra...

Ja precis så. Vanliga kläder, inte så där 
jättedyra. Kläder som sitter åt  ... kläder
som dessutom är sköna och snygga.
Tror ni jag känner mig som en ny människa?
(ja det blev vikt-tjat igen...)

Sen när vi kom hem så var klockan ganska mycket.
Vi satte på TVn för att se det sista av Halv åtta hos mig.
Och sen var det reklam.
Och jag höll på att ramla av stolen
för på TVn så visade de vårt hus, det vi bor i nu.
Bild: Hemnet Obs det är inte huset vid pilen vi bor i... vi bor i ett av de större t höger.
Bild: Hemnet
Reklam för öppen visning nu i helgen.
Bor ni i närheten så tycker jag att ni ska ta
en trevlig söndagstur och kika.
Vi kanske ses?
Jag kommer nog att ta chansen
att kika in i någon av de villor som de 
byggt här uppe. 
På berget.
På ön...


tisdag 13 november 2012

Fixa o trixa, får man det?

Jag har fixat lite med bilder.
Är det ok?
Får man det? Liksom
förstöra naturens eget
färgspel?

Vilket fall...
här kommer 
resterna av en nejlikebukett
som står i köksfönstret

soluppgång
denna gång med
både minsta månskäran
och Morgonstjärnan Venus.
Kan en månskära bli mindre än så här?


och så solnedgång över altanerna
bilden tagen från ett
av fönstren i kontoret.

Det var allt jag har att bjuda på idag.

Och jag ber om ursäkt över mitt
vikt-o värk-tjatande i gårdagens blogg-inlägg.
Ni har säkert hört det flera gånger.
Från o med nu så blir det bara
sporadisk info om detta.
Gnällis som jag är...

måndag 12 november 2012

Falsk marknadsföring...

här ska jag banne mig bada i sommar, i bikini! ...öööh, kanske... ja baddräkt i alla fall....

Idag ska jag "utgjuta mig lite" om min viktnedgång. Nån som sett första delen av "Aldrig mera fet"? I så fall har ni sett hur det kan gå till att resa till att få en ny kropp.

När jag startade, för snart sex månader sen, så var det pga att jag mådde urdåligt. Hade ont i min kropp, typ överallt. Kunde knappt gå pga dålig kondis och många kilon att släpa på.

Efter att vi sålt hästarna så rasade min kondis, jag tröståt väl kanske litegrann (haha vilken underdrift), för det var ledsamt men ändå skönt att slippa det slit som det är att äga fyra-fem hästar och sköta dessa i stort sett själv på hemmaplan.

Jag har haft artros ganska länge, har bytt en höftled, och nu låg det nära till hands att båda mina knän och även den andra höftleden skulle bytas ut. Artrosen i ryggen och den skruvning av den (skolios) är inget att göra åt.

Min ortoped sa att mina värden dessutom var urdåliga (socker, kolesterol och blodtryck högt) och att allt detta, plus värken,  skulle lösa sig om jag bara gick ner i vikt. Så han skrev en remiss till Obesitasavdelningen på Sahlgrenska för att jag evt skulle kunna få en sån operation- gastic bypass.

Det visade sig att jag vägde för lite (?!?) för en operation, men erbjöds medicinsk hjälp. Vilket visade sig inte var särskilt medicinsk/piller, vilket jag är glad för idag, utan blev, men hjälp av sköterska och dietist en resa med tre månader soppa och sen matkontroll.

Ja matkontroll är ett himla bra ord. Jag har tagit kontroll över mitt ätande, helt enkelt. Och det fungerar. Jag spurtar nu, och är väldigt, väldigt nära den gräns när mitt BMI säger att jag är normalviktig. Min man kallar mig en "pytte", och det får bli en Skaftö-pytte då...(se inlägg om Malmö-pyttarna)

Men om jag har mindre ont? Nehehehe, då. Jag har ont som f*n ibland.

Igår tog vi en promenad på ca 9 km bla till Stockevik o tillbaks, och ner till stranden. Jag fullkomligt släpade mig sista biten. Allt värkte! Jädrar-i-min-låda varenda muskel och led värkte.
Just då tänkte jag: Jag är lurad! Det är inte alls bättre! De ljög! Man blir inte alls bättre i knäna om man går ner i vikt! Förb.... osv. Hela långa vägen hem gick jag några steg (släpade mig...) bakom man o hund som hurtigt pinnade på, och svor långa ramsor.

Väl hemkommen, med lite grönsakssoppa och en surdegsmacka i magen, så var det inte så illa. Det var i alla fall väldigt nyttigt. Och idag är jag på g för ännu en långpromenad i solens sken. Här på ön.

Lindas resa på TV3 kan ni se lite av här . Och jag förstår henne på pricken när hon utbrister: "Jag spyyyyyr" Heja Linda!

Om jag tränar? Hmmm, ärligt? Jagfunderarpådet.... men pinnar på här på klipporna, upp och ner i backar så länge, medans jag funderar...

lite tog det allt på honom, nästan-milen. Lilla gubben... kompis i vått o torrt...

lördag 10 november 2012

En plats i skogen...

Igår tog Lilleman och jag en rejäl promenad.

Vet inte om det kallas promenad, då man går
typ sju, åtta kilometer på okända stigar.
Mer en vandring, eller hur?

I alla fall...

Så gick vi gång-och cykelvägen som går
mellan Grundsund och Stockevik 
här på Skaftö.

Det tar en liten stund att ta sig till själva
vägen, och det är nerför och uppför och 
nerför och man får med sin nya kondition
bekänna färg, liksom.

Det är underbart vackert i skogen.
Man kan på flera ställen gå upp över
klipporna till utsiktsplatser, 
men jag har lovat husse att hålla mig
på gångvägar när jag är ute själv
med hunden.

Att ramla och bli liggande nånstans,
jag med mina dåliga knän och höftled
i stål, är inget som känns kul.

Så vi väntar, och gör mentala noteringar så
att vi kan göra dessa utsvävningar när vi
går "hela familjen".

man skymtar havet...


En bit upp i skogen ligger Åse Kolerakyrkogård.
Koleran härjade på ön hösten 1834 och 211 personer
avled. Elva av dessa, som bodde på landsbygden på
Skaftölandet, kom att begravas här.
Senare begravdes även drunknade sjömän här (utländska).
Mitt i skogen ligger den, kyrkogården, och jag tycker att
den är så vacker.
Åse Kolerakyrkogård, mitt i skogen...

Hela denna vägen är förresten underbart härligt vacker.
Jag är fortfarande så fascinerad av kaprifolen som klänger
sig runt träden. Den har nästan tappat alla blad, men
de som finns kvar är gula och ljusgröna.
Murgrönan är fortfarande mörkgrön, och den
klättrar överallt. I träd, upp över klippor
och genom stengärdsgårdar.

All den grönska, alla klipporna, havet
ja allt, är så underbart vackert att 
jag blir tårögd, och så lycklig över
att få bo här.

fredag 9 november 2012

Baka baka liten kaka

I mitt nya liv ska det inte finnas så mycket bröd.

Så farväl trevlig cupcake-bakning.

Men god dag brödbak.
Idag, dag tre, så går det att få fina skivor. Detta är skuret, nybakat varmt bröd...
Bakduk Ikea.

Jag och baka matbröd har inte riktigt
passat ihop. Gillar inte det där
med klibbig deg och sånt.

När jag var på Ikea häromsistens
så hittade jag nåt som jag givetvis
måste prova.

Skaka förpackningen, häll i 6 dl
40-gradigt vatten, skaka igen i 45 sek.
Häll i form och sjuss in i ugnen
på 250 grader och sänka till 200 
i en timma.
Det sista med temperaturen har jag lärt
mig på "Hela Sverige bakar",
rejält varmt först...

Hur det blev? Himmelskt!!!
Dagen efter ännu bättre.
Dagen efter den dagen
ojojoj!

Priset 25 kr är ok för ett nybakt bröd.

Och innehållsförteckningen gör 
en glad: 
Vetemjöl, veteflingor, rågmjöl, kli, solrosfrön, salt

Per 100 g:
Fett 8 gr
Protein 11 gr
Kolhydrater 46 gr 

Nästa gång jag åker till Ikea ska jag
bunkra flera, samt köpa deras
gudomliga hårda bröd med frön...


OBS! Denna reklam är INTE sponsrad
av Ikea. Utan jag skriver detta
för att jag gillar produkterna.

Och i helgen ska jag prova på
att baka med surdeg.
Så himla spännande.
Men jag fuskar lite
med Kronjästs Surdegspulver
först...

Återkopplar så klart.

Hur det gick med slånbären? 
Tack alla ni som talade om för mig
vad det var för bär! 
Frosten var här i går morse, så
givetvis var alla slånbär plockade
när jag gick dit igår med en liiiten påse...
Men nästa år, då ska jag ha koll!

torsdag 8 november 2012

Gårdagens morgonbilder

Igår morse var jag tvungen att ta fram fin-kameran.
(Min Nikon D5000)

Annars fotograferar jag hej vilt med min iPhone, som
ger dagsbilder, ögonblicksbilder.

Men igår var morgonen och soluppgången magisk.
Ser ni morgonstjärnan?

Helt oredigerad Bild, så här såg det ut. Magiskt, va?


Morgonstjärnan, eller Venus som hen heter. 
(Det måste väl vara en hon med det namnet?)
Stackars Venus. Eftersom hon snurrar så himla
sakta, så finns nästan ingen kraft att hålla kvar nåt
på ytan, så allt far iväg ut i rymden... därför
så finns inget vatten kvar, jo den har nog haft
vatten förr tror man, utan nu är det bara vulkaner
och nästan 500 grader varmt.
Hur man vet?
Jodå, man har skickat upp pryttlar som har både
landat (aj, va varmt om fötterna) och som brunnit upp 
efter bara en kort stund, och andra pryttlar som
ligger i omloppsbana och skickar info till oss här
nere. 

Man har observerat Venus sen 1600-talet FÖRE Kristus.
Och t o m aboriginerna, som i övrigt är ganska ointresserade
av himlavalvet, hade ett namn och ceremonier knutna till Venus.
Slut på dagens lektion,,, kalla mig gärna besserwisser.
En gång lärare, alltid lärare, har nån sagt...

Det var rejält kallt igår morse, eller ja typ nån grad minus, men
tillräckligt för att husse skulle tycka att det var halt att
gå när han var ute med hunden.

Vi åt frukost tillsammans efter deras promenad, och
de där frukostarna är så himla mysiga.
Sen vi flyttat hit på ön, så är det helt annorlunda.
Förut satt vi vid... höhö... det här var kul... köks-ön.
Bredvid varandra och kikade ut genom ett fönster som
visade en utsikt på ca 50 meter el nåt sånt.
En stor väg, en backe, lite träd, en verkstad... ja ni 
vet så där lagom trist.

Nu... så sitter vi mitt emot varandra och 
så ser jag flera mil från min plats vid frukosten.
Frukosten består av nyttigheter, och jag tar mig tid
att lägga upp på fina tallrikar... inte slänga fram nån
påse så där oinspirerat som förr... utan trevligt.
Hemtrevligt. Så som det ska kännas.

Min utsikt vid frukosten.
 På dagen blev det molnigt
och på eftermiddagen 
började det regna
och sen blåsa
och det blev +9...

onsdag 7 november 2012

Vilken söt lampa...

...jag hittade igår på Ikea.

Hittade och hittade, jag har kastat långa
blickar på den sen jag sett den i reklamen
och live...

Först tog jag en grön...
Sen tänkte jag efter en stund 
var-i-hela-friden-ska-jag-ha-grönt
så jag kilade tillbaks genom hela
varuhuset för att byta.

SLUT!
Detta var i Kållered, Göteborg.
Smart som man är, hå hå,
så insåg jag att vi passerar ännu
ett Ikea på vägen hem, det i Bäckebol.
Eller... man skulle kunna önska att det var så...

Det höll på att bli helt fel det där. 
Jag höll nämligen
på att styra kosan mot...gården.
Berättade för mannen att
vi kunde stanna till i Borås
och kika lite i Knalleland.
Och att det var synd att inte Ikea
fanns på närmare håll än Jönköping...

Där fick jag en totalt förvirrad blick
tillbaks. Mannen hade inte glömt
att vi flyttat till en annan del av landet
och att vi ska styra kosan norrut efter kusten
och inte bege oss in i landet, österut...
Tur jag inte var ensam... Så förvånad
jag skulle blivit när jag (undrar var) 
insåg att vi har minsann flyttat.

Och som bonus passerade vi alltså
Bäckebol, och Ikea, och jag kunde
kila in och hämta den grå lampan.

Jag antar att jag är ensam om att glömma
att man flyttat? Eller?

tisdag 6 november 2012

Jag och broar... jag och mat

Uddevallabron (genom bilrutan)
Ni vet kanske att jag har nån slags hat-kärlek
till broar.

Jag gillar verkligen inte att köra över dom.
Vissa är värre, vissa är ok.
Bron ut på ön är helt ok, man är ju nästan hemma 
(el så är man på väg bort och kommer snart hem igen...).

Jag fotograferar nästan alltid när jag åker över
en bro.
Den här har ni nog sett innan.
Från tidigt i morse.
På väg till Sahlgrenska Sjukhuset
för ännu en invägning och provtagning.

Kom sent, pga en trafikolycka på...
en av broarna...
pga svår halka.
Ja jösses va halt det var.
Vi var ju inte inblandade, som tur var,
men det gjorde att trafiken stoppades upp
och jag kom för sent till SS.
Hatar det! Att komma för sent alltså!

Allt gick bra, och sköterskans fråga:
"Men hur gör du egentligen?" när hon 
såg de antal kg mindre som vågen visade,
talade om för mig att jag är duktig.
Ja, jag känner mig väldigt duktig.

Vad är hemligheten då?
Jo jag har funderat på det...
jag har slutat se mat som nåt
man inte ska äta för då blir man tjock.
Jag äter mat som är god, Jag har fått
bort mitt sötsug och saltbehov.
Jag har ökat på min motion från
noll till en halvmil om dan, minst.

Det mål jag hade till midsommar nästa år
kommer jag att nå till jul....
Sen då?
Det finns inget sen. Bara ett nu.
En dag i taget, men det viktigaste är
att njuta.

Fick en låt av hannah, HoneypieLIVINGetc
i förra inlägget.
Nothing brings me down
Från albumet
Fishermans woman
med Emiliana Torrini

Precis så känns det nu.
Nothing brings me down...

Sjätte november---

1632
säger jag alltid, när detta datum nämns.

Det sitter som inpräntat i ryggmärgen.
Slaget vid Lützen
sjätte november
sextonhundratrettitvå

6 november är också
känt som Gustav Adolf-dagen
och det finns t o m goda bakelser
till firande (?) av
Gustav II Adolfs dödsdag. Dagen
då han slogs i Lützen och
avled.
Moritz von Falkenberg fick in ett skott
som träffade kungen i lungan. Han föll av
och släpades med en bit av sin häst Streiff, 
plundrades och fick sedan ett skott i tinningen.
Man tror inte att de som dödade kungen visste
vem han var. Det var nog ett totalt kaos där nere... 
Kanske kan man säga att kungen här mötte sin Pappenheimare
och det hela blev en pyrrhusseger...

Födda den 6 november är bla
Johanna den vansinniga (vilket namn va?) år 1479, 
hon var drottning över Kastilien och Aragonien
Ethan Hawke, 1970, skådespelare
Sally Field, 1946, också skådis.
m fl m fl

Leonardus har namnsdag.
Nej just ja, det togs bort 1727
då Gustav Adolf fick sin namnsdag som
minne (?) av Slaget vid Lützen.
Eller ja inte precis så, han var ju inte med då.
Men ja ni fattar nog.

1986-1992 så fanns även namnen
Gull och Gulli med som namnsdagsbarn den här
dagen. Varför försvann de? 
Efter bara sex korta år.
Och vem var Leonardus?
Jo han var en fransk abbot och ett helgon från
Limoges på 500-talet. 
Men det vet ni väl redan...?

Vad ville jag nu säga med denna förvirrade 
historie-lektion?
Jo att... men herregud, jag har glömt bort det...

I alla fall,,,så finns det mycket fint på våra promenader...
Vet nån vad detta är?
Svar mottages tacksamt...


måndag 5 november 2012

Förtjust i en skål

Kan ni också bli så där förtjust i ett föremål?

Så där att ni blir glada varje gång ni ser det,
och är så nöjda med att ni köpte det?

Så känner jag det för den här fina skålen.


Egentligen är den till för plantering.
Köpte den i somras på Westgården,
ett underbart ställe här i närheten.

Westgården är en plantskola med
butik och resturang och kafé.
Man sitter i ett helt underbart
stort engelskt växthus och äter.

Maten brukar vara sagolik, alltid
färsk och fräsch.

Nu har de stängt för säsongen, och
utanför så jobbar grävskopor
med att göra nåt nytt spännande.

Längtar verkligen till våren, då de öppnar igen.

Lövet är i trä, mahogny tror jag, 
och kommer från mitt föräldrahem.

Ni ser också fossingarn på min favo-fågel.
Är "korp-tokig" 
och föll som en fura för herrn.
Kommer också från Westgården.


Duken kommer från Coop Forum
men jag har sett att den finns på flera ställen.
Det finns även en matta som jag har
"ett gott öga till"
men ingen plats att ha den på...

söndag 4 november 2012

En höstpromenad...

... i all ensamhet.

I helgen så är ju pojkarna på gården, 
så jag får försöka hitta på nåt roligt
själv...

Så det bidde en långpromenad.
Runt om härikring och ner till byn
för att handla lunch.
Lagom temperatur, + 6
och ingen nederbörd









Jag har fixat en karta så att det är

lättare att hitta. Den är laminerad
och passar bra att ha med.
(jag har klippt bort överflödig plast sen...)